瘦身雞胸肉，市場阿姨親傳!不分享不行!!!
今天要來見雷諾老師的師尊
好吃的瘦身雞胸肉就是跟她學的
坐落在繁華的台北西門町的邊緣
感覺有點現代感的招牌上
斗大的四個字『直興市場』
裡面居然有很多民間高手
那就是傳說中的...『阿姨』
可不可以讓你不要努力了?!
我是不知道拉!!!XD
但是每個阿姨都身懷絕招
等著咱們去挖寶!!!
所以記得下次去買菜的時候
不要只會去『殺價』!(哈~笑死
記得跟阿姨們多奶一下
也許會得到許多驚喜唷~
瘦身又養生!看照片就知道很厲害!!!
是有多厲害呢?連阿姨的兒子都這樣吃~
會不會很想了解呢?
既然你大發慈悲的問ORZ
我就誠心誠意地回答你...XD
首先一定要把瘦身雞胸肉剖一半
讓它更容易容易煮透(如上圖)
然後把悶燒鍋裡面的水煮開到沸騰
如果沒有悶燒鍋一般的鍋子也可以
以下是烹飪瘦身雞胸肉的步驟
STEP1.先把鍋子裡面的水煮到沸騰
STEP2.沸騰之後立刻把火關掉
STEP3.再把瘦身雞胸肉放下去
STEP4.按手機計時浸泡20分鐘
STEP5.即可把瘦身雞胸肉撈起食用
『密技』網路上沒人說過的喔!
你也可以加綠花椰菜一起煮!
因為『綠花椰菜』抗氧化效果非常高
而且跟瘦身雞胸肉一起煮
可以吸附裡面的油脂
其實有一點油的綠花椰菜
對腸道蠕動非常有幫助唷~
然後入口即化的瘦身雞胸肉就完成了!
瘦身雞胸肉餐~運動完吃!剛剛好!!!
通常會灑些許低鈉鹽跟黑胡椒來提味
這樣子我的瘦身晚餐就完成了!
對了!溫馨提醒~晚餐不要吃太飽
這句話網路上有許多文章
所以雷諾老師這邊就不再贅述惹
只是想跟大家分享平時晚餐的吃法
看完以上的分享
如果你也有屬於你自己的瘦身餐
也歡迎跟雷諾老師討論喔~
在這邊埋下一個梗
為什麼???
最後一張照片會多了雞蛋跟蘋果呢?
想知道答案的同學點此連結
雷諾老師就把這個祕密告訴你唷~
告訴雷諾老師你最想瘦哪裡
老師可以為你量身打造一個
專屬於你的餐點跟運動
讓你既可瘦身又可養生
此為LINE群組的QR Code，可以提前獲得更多資訊，也可以掃一下，老師也在裡面唷~
留言列表
{{ article.title }}